अमेठीः लू का प्रकोपः घर से बाहर जाते समय शरीर को ढककर रखें

अमेठी। ग्रीष्मकाल की शुरूआत होते ही तापमान अत्यधिक बढ़ने से जनसामान्य में होने वाली आपदा से बचाव हेतु आपदा प्रबन्धन विभाग द्वारा आवश्यक उपाय अपनाने से हीटवेव (लू) से बचाव किया जा सकता है। इस क्रम में विभिन्न प्रकार से महत्वपूर्ण बातों का ध्यान दिया जाना आवश्यक हो जाता है जिससे हीट स्ट्रोकध्लू के लक्षण परिलक्षित होने पर बचाव किया जा सकता है। क्या करें- घर से बाहर जाते समय शरीर को ढककर रखें और हल्के रंग के आरामदायक कपड़े पहने, धूप में बाहर जाते समय छाता और आंखों पर धूप का चश्मा लगायें, थोड़े-थोड़े समय के बाद तरल पदार्थ (शीतल जल, नींबू पानी, शिकंजी, नारियल पानी, दही, छांछ आदि) पीते रहें, घर व कार्यस्थल आदि स्थानों पर सूर्य की सीधी रोशनी को रोकने के लिए पर्दा आदि का प्रबन्ध करें, जानवरों को छायादार स्थानों पर रखें, बच्चे, बीमार व बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें, हीट स्ट्रोक/लू के लक्षण दिखने पर नजदीकी राजकीय चिकित्सा इकाई पर सम्पर्क करें। क्या न करें- अत्यधिक गर्मी (दोपहर 12 से सायं 4) के मध्य बाहर धूप में नंगे पैर/बदन धूप में जाने से बचें, अत्यधिक प्रोटीनयुक्त व बासी भोजन का सेवन न करें, धूप में खड़ी गाड़ियों में बच्चों और पालतू जानवरों को अकेला न छोड़े, गहरे व चटक रंग व तंग एवं छोटे कपड़ों का प्रयोग न करें विशेषकर जब बाहर धूप में जाना हो, बंद एवं अत्यधिक गर्मी वाले स्थान पर भोजन पकाना, शराब, चाय, कॉफी, कार्बोहाइड्रेट, सॉफ्ट ड्रिंक आदि का अधिक सेवन, अधिक गर्मी/धूप में परिश्रम वाले कार्य करने से बचाव करें। उपरोक्त सावधानियों को अपनाकर हीटवेव/लू से बचा जा सकता है तथा किसी भी प्रकार की आपात स्थिति में हेल्पलाइन नम्बर 1070 से सम्पर्क कर अन्य सुझाव व जानकारी भी प्राप्त किया जा सकता है।