बालों की समस्या से हर कोई परेशान है। किसी के बाल पत्ते की तरह झड़ रहे हैं तो कोई समय से पहले बालों के सफेद होने से परेशान है। अगर आपको भी बहुत हेयरफॉल हो रहा है तो इसके लिए मिठाई खाना शुरू कर दें। जी हां रोजाना एक लड्डू खाने से बालों की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इस लड्डू को हम खासतौर से बालों की देखभाल के हिसाब से तैयार करेंगे, जिसमें ऐसी चीजें इस्तेमाल होंगी जो बालों में प्रोटीन और जरूरी विटामिन पहुंचाएंगे। जानिए बालों के लिए लड्डू बनाने की रेसिपी।
बालों के लिए लड्डू, नोट कर लें रेसिपी
लड्डू बनाने के लिए सामग्री आधा कप काले तिल
आधा कप कद्दू के बीज
आधा कप अखरोट
एक चम्मच मोरिंगा पाउडर
एक चम्मच आंवला पाउडर
एक कप खजूर बीज निकले हुए
पहला स्टेप- काले तिल, अखरोट और कद्दू के बीज,तीनों चीजों को 3-4 मिनट के लिए धीमी आंच पर भून लें। बीज जब हल्के ठंडे हो जाएं तो इन्हें मिक्सी में डालें और इसमें 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाएं। 1 चम्मच आंवला पाउडर डालें। 1 कप बिना बीज वाले खजूर मिला दें।
दूसरा स्टेप- सारी चीजों को मिलाकर अच्छी तरह पीस लें और पाउडर बना लें। अब हाथ पर घी लगाते हुए इस मिश्रण से लड्डू बनाकर तैयार कर लें। ये लड्डू खाने में टेस्टी तो होते ही हैं साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
रोजाना 1 ये लड्डू खाने से बालों का झड़ना कम होगा। इससे पतले और कमजोर हो रहे बालों में मजबूती आएगी। बालों में चमक आ जाएगी और गंजेपन की समस्या भी दूर होगी। इस लड्डू को खाने से बायोटिन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आयरन मिलता है। ये एक लड्डू शरीर में हो रही पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में असरदार है। रोज लड्डू खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हार्ट के लिए भी ये लड्डू फायदेमंद हैं। बदलते मौसम में जहां बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं आपको ये लड्डू अपने परिवार को बनाकर जरूर खिलाना चाहिए।
