बदलता हुआ मौसम न केवल सुहाना मौसम बल्कि अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आता है। अगर आपने बरसाती मौसम में सावधानी नहीं बरती, तो कुछ बीमारियों आपके शरीर पर हमला बोल सकती हैं। आज हम आपको सेहत से जुड़ी कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में बताएंगे, जो मॉनसून में ज्यादा फैलती हैं। साथ ही खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आपको इन बीमारियों से बचने के तरीकों के बारे में भी पता होना चाहिए।
बरसाती मौसम में डेंगू और मलेरिया के मामले काफी ज्यादा बढ़ जाते हैं। इसके अलावा मॉनसून में फैलने वाली बीमारियों में टाइफॉइड का नाम भी शामिल है। अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो बरसाती मौसम में आपको वायरल बुखार भी हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मॉनसून में फंगल संक्रमण और हेपेटाइटिस का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।
मच्छरों के काटने की वजह से होने वाली बीमारियों से बचाव करने के लिए आपको फुल स्लीव्ज कपड़े पहनने चाहिए। कोशिश करें कि शाम के समय पार्क में न जाएं वरना डेंगू और मलेरिया होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा अपने आसपास पानी को जमा न होने दें। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दूषित पानी और खाना, टाइफॉइड का कारण बन सकता है।
अगर आप बरसाती मौसम में बीमार नहीं पड़ना चाहते, तो आपको अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने की कोशिश में जुट जाना चाहिए। स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी वाले लोग आसानी से बीमारी की चपेट में नहीं आते। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए आप गिलोय, एलोवेरा और आंवला जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स का सेवन करना शुरू कर सकते हैं। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है, तो कोई भी बीमारी आपका बाल भी बांका नहीं कर पाएगी।
